在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切...[阅读全文]

由胖变瘦，到底是一个怎样的过程?一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食?不，专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些吃出苗条的饮...[阅读全文]

许多小儿都有偏食的坏习惯，不爱吃蔬菜，只吃荤菜。有的孩子是因为不习惯蔬菜里的某种味道，有的孩子则是因为某些蔬菜纤维较粗，不容易嚼烂。...[阅读全文]

所谓“五色入五脏”，各种豆子对人的脏腑健康很有好处。专家提醒，可根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。...[阅读全文]

　　如何通过饮食改变一直困扰你的失眠，下面，就让我们一起来看看究竟是9种些食物具由如此神奇的功效!...[阅读全文]

减肥中的你如何抵挡美食的致命诱惑 你认为自己有足够的意志力战胜美食的诱惑吗？最近的研究发现我们在食品商铺天盖地的广告面前几乎毫无抵抗之力！减肥中的你应该如何在这个充...[阅读全文]

1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少...[阅读全文]

夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就泡汤？ 内分泌科减肥徐炎诚教授说，其实秋季很适宜减肥。人体的...[阅读全文]

我的脸上的肉比较多。。我想用最短的时间和用最有效的方法减下来。。 怎样减脸上的肥肉...[阅读全文]

吃什么减肥？食品种类多如繁花，对于想要减肥的ｍｍ来说，怎样吃才能不招肥肉上身？且看小编为你搜集的八大类减肥食品的各大热量一览表，让你吃的心中有数，吃着瘦。...[阅读全文]

在减肥漫漫路上前仆后继的女人们,人人都知道西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素而所谓的晚间西红柿减肥法,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐...[阅读全文]

1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的用途。由于燕麦中含有丰富的食品纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维轻易被人体接收，且因热含量低，既有利于减肥，...[阅读全文]